VISUALISATION EN BASKET-BALL

Apprendre, c’est se construire des images dans sa tête, mais encore ?

L’entraîneur par ce qu’il propose au niveau des consignes, démonstrations, corrections, ou encore avec l’utilisation de la vidéo (libre ou guidée), incite celui qui apprend y créer de nouvelles images ou les modifier. Celles-ci remplissent plusieurs fonctions :

         1. aider l’apprentissage des techniques en :

- renforçant les bons comportements
- décelant des erreurs
- apportant de nouvelles connaissances
- augmentant la concentration et la rapidité de décision
2. augmenter la motivation
3. donner confiance dans la gestion du stress.
    La pratique proposée par l’entraîneur et les     mages mentales élaborées par le joueur

Les situations proposées par l’entraîneur ne doivent pas être systématiquement simplifiées, décomposées , car dans ce cas elles encouragent le joueur à produire des images formelles de la technique, déconnectées du jeu et vides de sens pour lui. Certes l’entraîneur agit de la sorte avec des intentions louables mais il faut savoir que la tâche fixée par l’entraîneur est toujours redéfinie par le joueur et que des décalages importants peuvent se faire jour. Il faut donner la priorité aux images qui suscitent des émotions et pour cela, il est nécessaire de ne pas décomposer à outrance les gestes techniques et d’aborder au départ la technique globalement.Prenons un exemple: lorsqu’en qualité d’observateur, je vois des " plantés de pied " faits à plus de 8 métres chez des jeunes dans le but de feinter un tir pour ensuite partir en dribble, je me demande alors ce qui a été intégré au niveau de l’apprentissage ? MÍme si dans le meilleur des cas cette feinte est amorcée dans la zone de tir du joueur, elles est rarement réalisée avec un transport du poids du corps ( sur le pied qui se plante en avant pour revenir ensuite su le pied de pivot au moment du départ en dribble. Réalisée ainsi cette action se trouve sanctionnée par un " marcher "

VOILA!!! Exercices, systèmes de jeu, documents techniques... CBSMBASKETBALLJIMDOCOM Est aussie  un site pour les entraîneurs de basket, illustré par de nombreuses vidéos.....BON MATTAGE ;-)

 

Titre Difficulté Auteur
Apprentissage du tir :L'armer (coude sous le ballon) * Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :L'armer (ballon sur les doigts) * Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :L'armer (bras tendu) * Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :L'armer (poignet fléchi) * Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir : la finition poignet * Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :le tir crochet exercice en continuité ** Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :le tir crochet exercice n°2 ** Olivéri (M),Rollee (S)
Apprentissage du tir :le tir crochet exercice n°1 ** Olivéri (M),Rollee (S)
1c1 aprés démarquage ** Olivéri (M),Rollee (S)
Savoir jouer ensemble: Le 3c2 * Olivéri (M),Rollee (S)
Savoir jouer ensemble: le 3c2 en continuité * Olivéri (M),Rollee (S)
Savoir jouer ensemble: le 3c1 * Olivéri (M),Rollee (S)
Savoir jouer ensemble: le 3c0 * Olivéri (M),Rollee (S)
Réception – Dribble ** G.Pestel
Aisance (Jonglage n°2) * Fournier Jérome
Aisance ( Jonglage) * Fournier Jérome
Exercices éducatifs pour la course *** Carvalho.H
Perfectionnement du tir (attraper tirer) *** Halin (G)
Renforcement du haut du corps en travail statique ** Pôle espoir
Renforcement avec médecine ball et petits altères ** Pôle espoir
Le tir en course avec opposition retardée. ** Pôle espoir
Mise en train ** Olivéri (M),Rollee (S)
Défense sur pick and roll vers le centre du terrain **** Ory (P)
La gestuel de tir (la finition) ** Pôle espoir
Attraper – Tirer * G.Pestel
Renforcement musculaire chez les jeunes joueurs ** Pôle espoir
Etre capable de s'organiser pour mettre en position un tireur *** Doc Centre Fédéral
Travail de Pieds au CFBB *** Grosgeorge (B)
Force de démarrage *** Grosgeorge (B)
Exercices de gainage ** Egger
La préparation,l'anticipation et les enchaînements dans le tir. ** Doc Centre Fédéral
Prise d’appuis (tir aprés arrêt alternatif) *** Doc Centre Fédéral
Atelier individuel (l'alignement des appuis dans le tir) * B.Vivien
Atelier individuel (départ en enroulé) * B.Vivien
Atelier individuel (l'armer dans le tir) * B.Vivien
Les attraper dans le tir *** Doc Centre Fédéral
Technique de tir du joueur intérieur(le tir crochet) *** Gomez M
Vivacité ** Grosgeorge (B)
Tir aprés passe intérieur *** Doc Centre Fédéral
Le jeu sur écran porteur *** Doc Centre Fédéral
Atelier individuel (Appuis inversés) ** Pôle espoir
Tir après déplacements latéraux ** Doc Centre Fédéral
Etre capable de s’équilibrer et de se stabiliser pour tirer * Doc Centre Fédéral
Les courses sorties d'écran *** Doc Centre Fédéral
Attraper-dribbler-tirer ** Doc Centre Fédéral
La finition * Doc Centre Fédéral
Aspect décisionnel 2c2 *** Doc Centre Fédéral
Le Tir (Exploitation des retards défensifs 1C1) ** Doc Centre Fédéral
Le Tir : Aspect décisionnel dans le jeu de fixation (4c3) *** Doc Centre Fédéral
Le Tir : Aspect décisionnel dans le jeu de fixation ** Doc Centre Fédéral